Über 46.000 Community-
Mitglieder auf Social Media
Finde endlich deine Ernährung, mit der du dich rundum wohlfühlst.
Das Schritt-für-Schritt Ernährungsprogramm mit dem Fazit aus über 1.400 Studien & der führenden Experten:innen zur Unterstützung von Hashimoto.
Die Programm-Vorteile:
- Von Expert:innen entwickelt
- Persönliche Begleitung und Antworten auf deine Fragen
- 14 Tage-Geld-zurück-Garantie
Stimme aus der Community
Die Ergebnisse sprechen für sich
Kennst du das?
Du hast vieles ausprobiert, doch nichts hilft?
Vielleicht hast du das schon versucht…
- Stundenlang auf Social Media & Google recherchiert
- Glutenfrei, milchfrei oder Low Carb ausprobiert
- Intervallfasten oder Kalorien gezählt
- Teure Nahrungsergänzungsmittel & Wundermittel bestellt
- Von Arzt zu Arzt gerannt und auf Antworten gehofft
- Immer wieder neue Tipps ausprobiert, weil du endlich etwas verändern willst
Und trotzdem kam das dabei raus:
- Du bist ständig müde und selbst einfache Dinge sind anstrengend
- Du nimmst nicht ab und hast Haarausfall, Haut- oder Verdauungsprobleme
- Du wirst mit deinen Beschwerden nicht ernst genommen
- Du weißt gar nicht mehr, was du noch essen kannst
- Du hast das Gefühl, trotz all deiner Mühe nicht wirklich voranzukommen
Der Knackpunkt
Warum viele trotz aller Mühe nicht vorankommen
Jeder Mensch ist biologisch einzigartig
Deshalb können pauschale Ernährungstipps oder starre Diäten gar nicht für jeden Menschen funktionieren.
Die Ursachen sind nicht behoben
Solange, du nicht weißt, welche Faktoren Hashimoto bei dir negativ beeinflussen, bleiben deine Versuche oft erfolgloses Ausprobieren.
Falsche Diäten & Fasten drosseln den Stoffwechsel
Der Körper interpretiert den Nahrungsentzug als lebensbedrohliche Hungersnot, schüttet massiv Stresshormone aus und die Schilddrüse zieht die Notbremse.
Genau deshalb haben wir das Mein Hashimoto Ernährungsprogramm entwickelt:
Deine Vorteile
Was sich mit dem Programm für dich verändern kann
Du verstehst, was deinem Körper wirklich guttun kann
Du bekommst das Fazit über 1.400 wissenschaftlichen Studien und der führenden Expert:innen verständlich erklärt – inklusive Ernährungsansätzen, die mit besseren Schilddrüsenwerten, sinkenden Antikörpern und weniger Beschwerden in Verbindung gebracht wurden.
Du kannst deine Ernährung einfach im Alltag umsetzen
Du hast wieder Spaß am Essen und fühlst dich wohl
Du fühlst dich verstanden und wieder wie du selbst
Deine 3-Monats-Begleitung
Das Komplettpaket für deine Hashimoto-Ernährung
Im Ernährungsprogramm bekommst du alles, was du brauchst, um dich mit Hashimoto endlich einfach, sicher und schnell zu ernähren – ohne Stress & Verzicht.
Zugang zur App & zum Kursportal mit 12 Video-Modulen
Mit dem verständlichen Fazit von > 1.400 Studien und der führenden Expert:innen zur Ernährung bei Hashimoto – jederzeit abrufbar per Smartphone, Tablet oder Computer.
Mein Hashimoto Lebensmittelkompass
Ein cleveres System, mit dem du jedes Lebensmittel ganz einfach einschätzen kannst, um zu wissen, ob es dir guttut oder problematisch sein kann.
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- Praktische Tipps & wöchentliche Übungen
- Anleitung, um mögliche persönliche Trigger-Lebensmittel herauszufinden
- Übersicht diagnostischer Tests
- Praktischer Symptom-Tracker
Praktische Einkaufshilfen
- Lebensmittel-Bestenlisten je Kategorie
- Praktische Einkaufslisten
- Meine Rossmann- & DM-Favoriten
- Produktempfehlungen und exklusive Rabatte
- Clevere Zeit- & Geldspartipps
Mein Hashimoto Ernährungs-System
- Eigens entwickelte Mein Hashimoto Ernährungsformel für Mahlzeiten in unter 20 Min.
- Beispiel-Ernährungspläne als praktische Orientierung
- Smoothie-Baukasten für schnelle Zwischenmahlzeiten
Umfangreiche Rezeptbibliothek mit 70+ Rezepten
Schnelle, leckere Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks, Desserts & Smoothies — damit du jeden Tag weißt, was du essen kannst.
24/7 Community-Bereich
In unserer geschlossenen Community kannst du dich jederzeit Fragen stellen, dich mit anderen Betroffenen austauschen und von den Erfahrungen anderer profieren.
3 exklusive Live Q&A-Sessions
In den regelmäßigen Gruppen-Q&A Sessions beantworte ich live deine Fragen, gebe zusätzlichen Input und unterstütze bei der Umsetzung.
Persönliche 1:1 Begleitung
Wenn du zusätzliche individuelle Unterstützung möchtest, gehe ich in persönlichen 1:1-Sessions gezielt auf deine Anliegen, Fragen und Herauforderungen im Alltag ein.
24/7 Community-Bereich
In unserer geschlossenen Community kannst du dich jederzeit Fragen stellen, dich mit anderen Betroffenen austauschen und von den Erfahrungen anderer profieren.
3 exklusive Live Q&A-Sessions
In den regelmäßigen Gruppen-Q&A Sessions beantworte ich live deine Fragen, gebe zusätzlichen Input und unterstütze bei der Umsetzung.
Persönliche 1:1 Begleitung
Wenn du zusätzliche individuelle Unterstützung möchtest, gehe ich in persönlichen 1:1-Sessions gezielt auf deine Anliegen, Fragen und Herauforderungen im Alltag ein.
Hi, ich bin Maggy
Gesundheits- und Ernährungsberaterin
Gesundheits- und
Ernährungsberaterin
- Ich helfe dir, damit Hashimoto nicht länger dein Leben diktiert.
Erfahrung aus Klinikum, Wissenschaft & Praxis
Erfahrung aus Klinikum,
Wissenschaft & Praxis
Warum ich den Weg
gegangen bin
Warum ich den Weg gegangen bin
Ich weiß, wie frustrierend es sein kann, mit Hashimoto zu kämpfen, weil ich selbst genau an diesem Punkt war. Mit 24 Jahren bekam ich selbst die Diagnose. Ich bin damals morgens kaum aus dem Bett gekommen, war ständig erschöpft, konnte mich kaum konzentrieren und hatte starken Haarausfall und Verdauungsprobleme – und trotzdem hieß es oft nur: „Ihre Blutwerte sind in Ordnung.
Mit jedem weiteren Arztbesuch hatte ich mehr das Gefühl, mit meinen Beschwerden nicht wirklich ernst genommen zu werden. Niemand schien sich mit Hashimoto wirklich auszukennen und ich bekam keine echte Hilfe. Dass das ab jetzt mein Leben sein sollte, wollte und konnte ich nicht akzeptieren.
Was sich für mich verändert hat
Wer mich kennt, weiß auch, dass ich nicht einfach blind irgendwelchen Empfehlungen folge. Ich habe mir in dem Kopf gesetzt, Hashimoto von vorne bis hinten zu verstehen. Also habe ich wie wahnsinnig über 1.400 Studien, medizinische Fachliteratur und unterschiedliche Therapieansätze analysiert, mich mit Ärzt:innen und Therapeut:innen ausgetauscht, unzählige diagnostische Tests gemacht und die Ansätze selbst an mir getestet.
Durch diesen jahrelangen Wissensaufbau und die praktische Erfahrung habe ich Schritt für Schritt meine Gesundheit zurückgewonnen. Heute bin ich beschwerdefrei, nehme kein L-Thyroxin mehr (das ich jahrelang genommen habe) und habe mein altes Leben zurück.
Wie ich dir helfen kann
Mein eigener Weg hat mir gezeigt, wie viel sich verändern kann, wenn man versteht, worauf es wirklich ankommt. Genau deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, anderen Betroffenen den Weg zu erleichtern, den ich damals selbst mühsam erarbeiten musste.
All die Erfahrungen und das Wissen, das ich mir zum Thema Ernährung über Jahre aufgebaut habe, sind heute in diesem Programm gebündelt, zusammen mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen, hilfreichen Tools und persönlicher Unterstützung. Damit du dir nicht alles mühsam selbst zusammensuchen musst, sondern direkt davon profitieren kannst, damit du dich in deinem Körper endlich wieder rundum wohlfühlst.
So funktioniert'S
In 3 Schritten zum Ziel
Verstehe, worauf es bei Hashimoto ankommt
Du lernst, was bei Hashimoto in deinem Körper passiert, welche Rolle Faktoren wie der Darm, Blutzucker und Nährstoffe spielen — und was das für dich bedeuten kann.
Finde die Ernährung, die zu dir passt
Der Mein Hashimoto Lebensmittel-Kompass zeigt dir die besten Lebensmittel und Superfoods bei Hashimoto. Du entlarvst deine möglichen persönlichen Trigger und lernst clevere Alternativen kennen, mit denen du sie ganz einfach ersetzt.
Fühle dich wieder wohl in deinem Körper
Mit einer klaren Schritt-für-Schritt-Anleitung, praktischen Einkaufshilfen, Rezeptideen und persönlicher Unterstützung weißt du genau, was du einkaufen, kochen und die Ernährung im Alltag einfach umsetzen kannst.
Modul-Inhalte
Dein Fahrplan für 12 Wochen
- Was bei Hashimoto im Körper passiert und was das für dich bedeuten kann
- Warum Schilddrüsenmedikamente alleine oft nicht ausreichen
- Welche Faktoren bei der Ernährung eine Rolle spielen (Darm, Blutzucker, Nährstoffe, Hormone etc.) und worauf es dabei ankommt
- Warum es entscheidend ist, die für dich individuell richtige Ernährung zu finden
- Welche Lebensmittel bei Hashimoto laut Studien und Experten besonders häufig problematisch sind
- Was die cleversten Alternativen sind, mit denen du diese Lebensmittel ersetzen kannst, ohne auf etwas verzichten zu müssen
- Welche Ernährungsmythen es gibt und was laut Studien wirklich dahintersteckt
- Welche Lebensmittel individuell unterschiedlich vertragen werden können
- Was das Fazit und die Empfehlungen der Studien und Experten zu diesen Lebensmittelkategorien sind
- Was die cleversten Alternativen sind, wenn du bestimmte Lebensmittel ersetzen möchtest oder musst
- Wie du Lebensmittel durch die richtige Auswahl und Zubereitung besser verträglich machen kannst
- Wie du mögliche persönliche Lebensmittel-Trigger erkennen kannst
- Welche diagnostischen Tests häufig genutzt werden, wann sie sinnvoll sein können und wo du sie machen lassen kannst
- Was eine Eliminationsdiät ist, wie sie konkret funktioniert und wann sie sinnvoll sein kann
- Welche Alternativen es gibt, wenn dir Tests oder eine Eliminationsdiät zu viel sind
- Wie eine sinnvolle Ernährung bei Hashimoto laut Studienlage und Experten konkret aussehen kann
- Was die besten Lebensmittel & Superfoods sind, die bei Hashimoto besonders guttun können
- Wie du ihre gesundheitlichen Vorteile bei Hashimoto maximieren kannst
- Welche Ansätze es gibt, bei denen bessere Schilddrüsenwerte, sinkende Antikörper und weniger Beschwerden beobachtet wurden
- Wie du dich nährstoffreicher, antientzündlich, darm- und blutzuckerfreundlicher ernähren kannst
- Wie du das Gelernte auch mit Vollzeitjob, Familie und wenig Zeit einfach im Alltag umsetzen kannst
- Welche hilfreichen Tools und Ressourcen, dir die Umsetzung deutlich leichter machen
- Wie Einkaufen und Kochen einfach wird — auch wenn es schnell gehen muss
- Was die besten Strategien sind, um bei der Ernährung Zeit, Geld und Nerven zu sparen
- Wie du dein Essen in vollen Zügen genießen kannst & Spaß daran hast
- Was die besten Snack-Ideen für zu Hause, unterwegs und das Büro sind
- Wie du deiner Verdauung auf die Sprünge helfen kannst
- Wie du deinen Blutzucker stabilisieren und Abnehmen kannst
- Worauf es wirklich ankommt, damit du langfristig dranbleibst
- Was die wichtigsten Erkenntnisse aus dem gesamten Programm auf einen Blick sind
Erfolgsgeschichte
Was das Programm bei mir verändert hat
Ich durfte das Programm vor dem offiziellen Start testen und bin dafür einfach unglaublich dankbar! Davor war ich ehrlich gesagt ziemlich überfordert, weil nichts wirklich geholfen hat.
Aber mit dem Programm ging es das erste Mal wieder bergauf. Maggy nimmt einen quasi an die Hand und erklärt alles Schritt für Schritt, sodass es bei mir endlich Klick gemacht hat. Sie war der erste Mensch, bei dem ich mich wieder ernst genommen gefühlt habe. Man spürt einfach, wie viel Herzblut sie da reinsteckt!
Für mich hat sich auch einiges verändert: Meine Verdauung hat sich beruhigt, ich bin tagsüber viel wacher und vertrage auch wieder Lebensmittel, an die ich mich nie rangetraut hätte. Ich kann das Programm nur weiterempfehlen!
– Kathrin O. (32 Jahre)
Der direkte Vergleich
Was das Ernährungsprogramm auszeichnet
Herkömmliche Coachingangebote
- Nicht verifizierte Einzelmeinungen von Coaches
- Fazit von > 1.400 wissenschaftlichen Studien & führender Hashimoto-Experten verständlich aufbereitet
- Oft auf sich alleine gestellt und kaum Unterstützung bei Fragen
- Klare Schritt-für-Schritt-Anleitung und hilfreiche Ressourcen (z. B. 70+ Rezepte, Lebensmittel-Bestenlisten, Ernährungspläne, Symptom-Tracker)
- Häufig viel Theorie, aber wenig konkrete Hilfe für die Umsetzung
- Individueller Ernährungsansatz mit eigens entwickelten Ernährungskonzepten
- Oft pauschale Ernährungsregeln und Verbotslisten, die im Alltag scheitern
- Individuelle Begleitung + 24/7 Community + Live Q&A (je nach Paket)
- Oft nicht jederzeit verfügbar, sondern nur zu bestimmten Terminen im Jahr
- Jederzeit verfügbar – starte dann, wenn es für dich passt
- Oft mehr als 3.000 € Kosten, sehr teuer
- Günstiger Einstieg ab 127€ pro Monat
Herkömmliche Coachingangebote:
Wissensbasis
- Nicht verifizierte Einzelmeinungen von Coaches
Umsetzung im Alltag
- Oft auf sich alleine gestellt und kaum Unterstützung bei Fragen
Ernährungsansatz
- Häufig viel Theorie, aber wenig konkrete Hilfe für die Umsetzung
Unterstützung
- Oft pauschale Ernährungsregeln und Verbotslisten, die im Alltag scheitern
Verfügbarkeit
- Oft nicht jederzeit verfügbar, sondern nur zu bestimmten Terminen im Jahr
Preis
- Oft mehr als 3.000 € Kosten, sehr teuer
Wissensbasis
- Fazit von > 1.400 wissenschaftlichen Studien & führender Hashimoto-Experten verständlich aufbereitet
Umsetzung im Alltag
- Klare Schritt-für-Schritt-Anleitung und hilfreiche Ressourcen (z. B. 70+ Rezepte, Lebensmittel-Bestenlisten, Ernährungspläne, Symptom-Tracker)
Ernährungsansatz
- Individueller Ernährungsansatz mit eigens entwickelten Ernährungskonzepten
Unterstützung
- Individuelle Begleitung + 24/7 Community + Live Q&A (je nach Paket)
Verfügbarkeit
- Jederzeit verfügbar – starte dann, wenn es für dich passt
Preis
- Günstiger Einstieg ab 127€ pro Monat
Wähle dein Paket
Essential
- Zugang zur App & zum Kursportal mit 12 Video-Modulen
- Schritt-für-Schritt-Anleitung & hilfreiche Ressourcen
- 3 exklusive Live Q&A-Sessions mit Maggy
- 24/7 Community-Zugang
- Umfangreiche Rezeptbibliothek mit 70+ schnellen, leckeren Rezepten
- Ernährungspläne zur Orientierung
- 3 persönliche 1:1-Sessions mit Maggy
Am beliebtesten
PREMIUM
Die beste Wahl für alle, die sich neben Wissen auch echte Unterstützung wünschen
- Zugang zur App & zum Kursportal mit 12 Video-Modulen
- Schritt-für-Schritt-Anleitung & hilfreiche Ressourcen
- 3 exklusive Live Q&A-Sessions mit Maggy
- 24/7 Community-Zugang
- Umfangreiche Rezeptbibliothek mit 70+ schnellen, leckeren Rezepten
- Ernährungspläne zur Orientierung
- 3 persönliche 1:1-Sessions mit Maggy
EXKLUSIV
Wenn du dir maximale persönliche Begleitung wünschst
- Zugang zur App & zum Kursportal mit 12 Video-Modulen
- Schritt-für-Schritt-Anleitung & hilfreiche Ressourcen
- 3 exklusive Live Q&A-Sessions mit Maggy
- 24/7 Community-Zugang
- Umfangreiche Rezeptbibliothek mit 70+ schnellen, leckeren Rezepten
- Ernährungspläne zur Orientierung
- 3 persönliche 1:1-Sessions mit Maggy
Dein Paket
ESSENTIAL
- Für dich, wenn du deinen Weg gerne selbstständig gehst (ohne weitere Unterstützung).
Du bekommst Zugang zum Wissen, den Strategien und dem klaren Fahrplan.
Wichtig: Die größte Herausforderung ist für die meisten aber nicht nur zu wissen, was sinnvoll sein kann, sondern es im Alltag wirklich umzusetzen. Wenn du dir dafür Unterstützung und praktische Hilfen wünschst, ist PREMIUM wahrscheinlich die bessere Wahl.
PREMIUM
Für die meisten die beste Wahl
- Perfekt für dich, wenn du wirklich etwas umsetzen und positiv in deinem Leben verändern möchtest.
- Exklusive Live Q&A-Sessions, in denen du deine Fragen direkt mit mir klären kannst
- Zugang zur Mein Hashimoto Community zum Austausch, extra Motivation und Unterstützung
- Zugriff auf praktische Tools und Ressourcen (z. B. 70+ Rezepte, Beispiel-Ernährungspläne)
EXKLUSIV
- Für dich, wenn du dir maximale individuelle Unterstützung und den direkten Austausch mit mir wünschst.
Zusätzlich zu allen Premium-Inhalten bekommst du drei persönliche 1:1 Sessions (je 45 Minuten), in denen wir gezielt auf all deine Fragen zur Ernährung und deine Herausforderungen im Alltag eingehen. Ideal, wenn du dich überfordert fühlst und jemanden an deiner Seite haben möchtest, der dich direkt begleitet.
Hinweis: Die 1:1 Sessions dienen der zusätzlichen Wissensvermittlung, Klärung deiner Fragen und persönlichen Unterstützung auf Augenhöhe. Sie ersetzen keine ärztliche Betreuung und stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar.
Geld-zurück-Garantie
Teste das Programm 14 Tage ab Start – passt es nicht zu dir, bekommst du dein Geld zurück. Fair, einfach, risikofrei. Weitere Informationen findest du in unseren AGB.
Nur bis zum 21. Mai verfügbar
Exklusives Launch-Geschenk
🎁 Launch-Bonus: 1 Monat zusätzliche Begleitung
- 1 Extra-Monat Zugang zur Community (je nach Paket)
- Für noch mehr Austausch, Motivation und Unterstützung bei der Umsetzung.
- 1 Extra-Live Q&A-Session (je nach Paket)
- Damit du all deine offenen Fragen klären kannst und noch mehr persönliche Unterstützung bekommst.
Noch Fragen?
Hier sind die Antworten
Zum Programm:
Das Mein Hashimoto Ernährungsprogramm ist ein wissenschaftlich fundiertes Schritt-für-Schritt-Onlineprogramm, in dem ich dir verständlich das Fazit von über 1.400 wissenschaftlichen Studien und der führenden Expert:innen zur Ernährung bei Hashimoto erkläre.
Dazu gehören Ernährungsansätze, die in Studien mit reduzierten Antikörpern, besseren Schilddrüsenwerten, weniger Beschwerden und einer besseren Lebensqualität in Verbindung gebracht wurden.
Du verstehst nicht nur, was deinem Körper wirklich guttun kann, sondern auch wie du deine Ernährung einfach im Alltag umsetzen kannst.
Dafür begleite ich dich drei Monate durch die wichtigsten Ernährungsthemen. Du bekommst konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitungen, praktische Tools und persönliche Unterstützung (je nach Paket), damit du einen klaren Fahrplan hast.
Das Ziel des Programms ist, dass du eine Ernährung findest, die zu dir und deinem Körper passt, sodass du wieder mit mehr Energie, Leichtigkeit und einem guten Gefühl durch deinen Alltag gehst.
Viele herkömmliche Hashimoto-Coachings haben Schwächen:
- Sie basieren stark auf persönlichen Einzelmeinungen von Coaches
- Sie arbeiten oft mit pauschalen Ansätzen, ohne individuelle Unterschiede zu berücksichtigen
- Sie sind theoretisch, ohne zu zeigen, wie du das Gelernte im Alltag umsetzen kannst
- Sie sind oft nicht verfügbar, mit Startterminen fern in der Zukunft
- Sie sind ungerechtfertigt teuer (Preise von >3.000 €)
Das Mein Hashimoto Ernährungsprogramm verfolgt bewusst einen anderen Ansatz:
- Wissenschaft statt Einzelmeinungen:
Statt persönlicher Meinungen oder nicht verifizierter Empfehlungen bekommst du das verständlich aufbereitete Fazit aus über 1.400 wissenschaftlichen Studien und der führenden Hashimoto-Expert:innen — zusätzlich zu jahrelanger praktischen Erfahrung. - Individueller statt pauschaler Ansatz:
Weil jeder Mensch anders ist, arbeiten wir nicht mit starren Regeln oder pauschalen Ernährungsempfehlungen. Stattdessen helfe ich dir zu verstehen, welcher Ernährungsansatz für deine individuelle Situation sinnvoll sein könnte — damit du eine Ernährung findest, die wirklich zu dir und deinen Körper passt. - Nicht nur Wissen, sondern echte Umsetzung:
Du bekommst klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, profitierst von eigens entwickelten Ernährungskonzepten, hilfreichen Tools und persönlicher Unterstützung, damit du Ernährung bei Hashimoto einfacher im Alltag umsetzen kannst. - Jederzeit verfügbar:
Statt auf Starttermine fern in der Zukunft zu warten, kannst du das Programm hier jederzeit flexibel genau dann starten, wenn es für dich passt. - Faire Preise statt überteuerter Coachings:
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie belastend Hashimoto sein kann. Und wenn Betroffene dann nach Hilfe suchen und auf Angebote stoßen, die mehrere tausend Euro kosten, fühlt sich das für mich einfach nicht richtig an. Genau deshalb ist es mir wichtig, dass du im Ernährungsprogramm zu einem fairen Preis Zugang zu fundiertem Wissen, praktischen Tools und persönlicher Unterstützung bekommst.
Der entscheidende Punkt ist: Hashimoto ist nicht einfach nur eine Schilddrüsenunterfunktion, sondern eine Autoimmunerkrankung.
Schilddrüsenmedikamente wie L-Thyroxin können wichtig sein, um einen Hormonmangel auszugleichen. Sie lösen aber nicht automatisch die tatsächlichen Ursachen, warum das Immunsystem die Schilddrüse überhaupt angreift. Das können zum Beispiel Darmprobleme, individuelle Lebensmittel-Trigger, Nährstoffmängel oder starke Blutzuckerschwankungen sein.
Und genau hier wird die Ernährung so wichtig. Die Ernährung gehört zu den stärksten Hebeln zur Unterstützung bei Hashimoto, die jeden Tag selbst beeinflussen kannst und für viele der erste logische Schritt ist. Alles, was du isst, wirkt direkt auf deinen Körper — und kann ihn entweder unterstützen oder zusätzlich belasten.
Richtig eingesetzt kann die Ernährung bei Hashimoto an mehreren wichtigen Stellen gleichzeitig ansetzen:
- Eine darmfreundliche Ernährung kann das Gleichgewicht der Darmflora unterstützen — dort sitzt ein großer Teil deines Immunsystems.
- Der Ersatz von Lebensmittel-Triggern durch clevere Alternativen kann die Darmbarriere stärken und den Körper entlasten.
- Blutzuckerfreundliche Mahlzeiten können dafür sorgen, dass du länger satt bleibst, eine Gewichtsabnahme ist möglich und Entzündungen können gesenkt werden.
- Eine nährstoffreiche Ernährung liefert wichtige Bausteine wie Selen, Zink, Eisen, B-Vitamine und Protein, damit die Schilddrüse wieder gut arbeiten kann.
- Und: Studien zeigen, dass bestimmte Ernährungsansätze bei Hashimoto mit geringeren Schilddrüsenantikörpern, besseren Schilddrüsenwerten, weniger Beschwerden und einer besseren Lebensqualität in Verbindung gebracht werden.
Kurz gesagt: Ernährung ist bei Hashimoto oft eine der wichtigsten Stellschrauben, um den Körper sinnvoll zu unterstützen.
Nein, du brauchst kein Vorwissen. Das Programm ist so aufgebaut, dass wir dich Schritt für Schritt abholen und auch komplexe Zusammenhänge rund um Hashimoto und die Ernährung verständlich und praxisnah erklären.
Gleichzeitig geht das Programm bewusst in die Tiefe: Auch wenn du dich bereits intensiver mit Hashimoto beschäftigt hast, wirst du vermutlich überrascht sein, wie viele neue wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, praktische Strategien und konkrete Umsetzungshilfen du mitnehmen kannst.
Keine Sorge – du brauchst keinerlei Vorerfahrung oder technisches Wissen.
Ab dem Moment deiner Buchung sind wir an deiner Seite. Du bekommst direkt Zugriff auf das Kursportal und wirst dort Schritt für Schritt durch das Programm geführt.
Alles, was du brauchst, ist ein Smartphone, Tablet oder Laptop mit Internetzugang und die Bereitschaft, dir etwas Zeit für dich und die Umsetzung zu nehmen.
Bei organisatorischen oder technischen Fragen kannst du dich jederzeit per E-Mail oder Chat im Kursportal an uns wenden.
Ja, wir bieten wir dir zusätzlich zu deinem gesetzlichen Widerrufsrecht eine freiwillige Geld-zurück-Garantie. Denn wir möchten, dass du mit einem guten und sicheren Gefühl ins Programm startest!
Wenn du innerhalb der ersten 14 Tage wider Erwarten feststellst, dass das Programm nicht zu dir passt, obwohl du die Inhalte aktiv ausprobiert hast, ist das kein Problem.
Alles, worum wir dich bitten: Teste die Inhalte aus Modul 1 aktiv und sende uns als kurzen Nachweis einfach ein Foto des bearbeiteten Moduls per E-Mail – das ist dein Nachweis, dass du unser Programm aktiv getestet hast.
Anschließend führen wir ein kurzes Telefonat mit dir (ca. 5 Minuten), um dein Feedback zu hören – damit wir unser Angebot weiter verbessern können. Danach erhältst du selbstverständlich den vollen Kaufpreis zurück.
Dieses freiwillige Rückgaberecht gilt einmalig pro Person und berührt deine gesetzlichen Ansprüche selbstverständlich nicht.
Inhalte & Umsetzung:
Ja, absolut. Weil jeder Mensch mit Hashimoto unterschiedliche Bedürfnisse, Vorlieben und Ausgangssituationen mitbringt, verfolgt das Ernährungsprogramm bewusst einen individuellen Ernährungsansatz.
Im Programm gehen wir deshalb explizit darauf ein, worauf es bei der vegetarischen und veganen Ernährung mit Hashimoto ankommt und besprechen clevere Strategien und Alternativen für den Alltag.
Konkret sind das z. B. vegetarische Beispiel-Ernährungspläne, passende Rezeptideen und praktische Tipps wie man auch bei vegetarischer / veganer Ernährung z. B. ausreichend Proteine und Nährstoffe zu sich nehmen kann (je nach Paket).
Das hängt natürlich ein Stück weit von deinem persönlichen Tempo und davon ab, wie intensiv du dich mit den Inhalten beschäftigen möchtest.
Grundsätzlich ist das Programm so aufgebaut, dass es auch in einen normalen Alltag mit Beruf, Familie und wenig Zeit gut integrierbar ist. Viele Teilnehmerinnen kommen bereits mit ca. 1–3 Stunden pro Woche gut zurecht, um die Inhalte in den vorgesehenen drei Monaten anzuschauen und Schritt für Schritt umzusetzen.
Wichtig ist nicht, dass du möglichst schnell bist, sondern darum, nachhaltige Veränderungen zu schaffen, die realistisch in dein Leben passen.
Ja – Inhalte verständlich aufzubereiten und dir das Wichtigste klar auf einen Blick zu zeigen, ist eines der wichtigsten Prinzipien unseres Programms.
Deshalb bekommst du im gesamten Programm hilfreiche Video- und Modulzusammenfassungen sowie praktische Übersichten, damit du die wichtigsten Inhalte schnell wiederfindest und im Alltag einfach anwenden kannst.
Denn statt dich selbst durch unzählige Studien, Expertenmeinungen, Social-Media-Tipps oder widersprüchliche Empfehlungen kämpfen zu lassen, haben wir das Fazit aus über 1.400 wissenschaftlichen Studien und den Erkenntnissen führender Expert:innen für dich zusammengefasst.
Ablauf & Zugang:
Du kannst jederzeit starten – genau dann, wenn es für dich passt. Anders als viele herkömmliche Coachings, ist das Mein Hashimoto Ernährungsprogramm ganzjährig verfügbar. Das bedeutet: Du musst nicht auf den nächsten Programmstart warten oder hoffen, dass noch Plätze verfügbar sind, sondern kannst direkt loslegen, sobald du bereit bist.
Du erhältst 6 Monate Zugriff auf das Kursportal inklusive aller Videoinhalte, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Ressourcen. So hast du genügend Zeit, die Inhalte in deinem eigenen Tempo anzuschauen und bei Bedarf auch später erneut aufzurufen.
Kein Problem, du findest alle Aufzeichnungen der Live Q&A-Sessions auch im Mitgliederbereich. Damit kannst du sie dir ganz flexibel dann anschauen kannst, wenn es für dich zeitlich passt.
Hast du noch weitere Fragen?
Dann schreib mir gerne jederzeit eine E-Mail und ich beantworte sie.
Deine Entscheidung
Welchen Weg möchtest du gehen?
Du hast bis hierhin gelesen, weil du weißt, wie wichtig deine Ernährung für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist. Jetzt liegt die Entscheidung bei dir.
Option 1:
- Du suchst im Internet und in Büchern weiter verzweifelt nach Antworten im Ernährungs-Chaos
- Du vertraust weiter auf pauschle Einzelmeinungen und kaufst teure Nahrungsergänzungsmittel auf gut Glück
- Noch mehr Regeln & Verbote machen dein Essen immer stressiger
- Du bist frustriert, weil sich trotz aller Mühe nichts ändert
Option 2:
- Du profitierst von dem gebündelten Wissen aus über 1.400 Studien und den führenden Expert:innen
- Du kannst die für dich passende Ernährung leicht umsetzen – mit mir an deiner Seite
- Essen macht wieder Spaß und du bist Teil einer motivierenden Community
- Du sparst viel Zeit und Frust, weil du schneller erkennst, was dir guttut
bei dir.
