Mein Hashimoto Ernährungsprogramm
Damit du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst
Mit dem Fazit aus über 1.400 Studien & der führenden Expert:innen zur Unterstützung von Hashimoto.
Die Programm-Vorteile:
- Von Expert:innen entwickelt und begleitet
- Persönliche Begleitung und Antworten auf deine Fragen
- Über 36.000 Menschen mit Wissen & Tipps unterstützt
KENNST DU DAS?
Ernährungs-Chaos bei Hashimoto
Dschungel an widersprüchlichen Infos
Jeder sagt etwas anderes – und du weißt nicht mehr, was du überhaupt noch essen darfst und was nicht. Deine Fragen bleiben ungeklärt.
Trotz allem weiterhin Beschwerden
Du hast vieles ausprobiert – L‑Thyroxin, Diäten, Tipps – und trotzdem fühlst du dich nicht besser und weißt nicht, ob du auf dem richtigen Weg bist.
Essen wird kompliziert & stressig
Statt Genuss besteht Ernährung plötzlich aus Regeln, Verboten und Unsicherheit – und die Freude am Essen geht verloren.
Wir finden:
Du verdienst klare Antworten und eine Ernährung, die dir wirklich guttut.
VORTEILE
Warum dir dieses Programm wirklich hilft
Ernährung, die dich wohler fühlen lässt
Videos und Übersichten erklären dir verständlich das Fazit aus >1.400 Studien und der führenden Hashimoto-Expert:innen mit Ansätzen, bei denen bessere Schilddrüsenwerte, sinkende Antikörper und weniger Beschwerden beobachtet wurden.
Ernährung, die dich wohler fühlen lässt
Videos und Übersichten erklären dir verständlich das Fazit aus >1.400 Studien und der führenden Hashimoto-Expert:innen mit Ansätzen, bei denen bessere Schilddrüsenwerte, sinkende Antikörper und weniger Beschwerden beobachtet wurden.
ausgewertet
Dir klare Antworten liefern und mit Rat & Tat weiterhelfen
Finde endlich deine Ernährung, mit der du dich rundum wohlfühlst.
Das Schritt-für-Schritt Ernährungsprogramm mit dem Fazit aus über 1.400 Studien & der führenden Experten:innen zur Unterstützung von Hashimoto.
Die Programm-Vorteile:
- Von Expert:innen entwickelt
- Persönliche Begleitung und Antworten auf deine Fragen
- 14 Tage-Geld-zurück-Garantie
Sofia Reyes
Certified Life Coach · Healer
97%
Goal Achievement
12 Wks
Signature Program
Kennst du das?
Du hast schon viel ausprobiert, doch nichts hilft?
Vielleicht hast du das auch schon ausprobiert…
- Stundenlang auf Social Media & Google recherchiert
- Glutenfrei, milchfrei oder Low Carb ausprobiert
- Intervallfasten oder Kalorien gezählt
- Teure Nahrungsergänzungsmittel & Wundermittel bestellt
- Von Arzt zu Arzt gerannt und auf Antworten gehofft
- Immer wieder neue Tipps ausprobiert, weil du endlich etwas verändern willst
Und trotzdem kam das dabei raus:
- Du bist ständig müde und selbst einfache Dinge sind anstrengend
- Du nimmst nicht ab und hast Haarausfall, Haut- oder Verdauungsprobleme
- Du wirst mit deinen Beschwerden nicht ernst genommen
- Du weißt gar nicht mehr, was du noch essen kannst
- Du hast das Gefühl, trotz all deiner Mühe nicht wirklich voranzukommen
Was sich mit dem Programm für dich verändern kann
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Du verstehst, was deinem Körper wirklich guttun kann
Du bekommst das Fazit über 1.400 wissenschaftlichen Studien und der führenden Expert:innen verständlich erklärt — inklusive Ernährungsansätzen, die mit besseren Schilddrüsenwerten, sinkenden Antikörpern und weniger Beschwerden in Verbindung gebracht wurden.
Du kannst deine Ernährung einfach im Alltag umsetzen
Mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen und praktischen Expertenratschlägen weißt du, wie du deine Ernährung bei Hashimoto einfach im Alltag umsetzen kannst.
Du hast wieder Spaß am Essen und fühlst dich dabei wohl
Mit bewährten Strategien, praktischen Einkaufshilfen und leckeren Rezepten fühlt sich Ernährung wieder leicht an — ohne ständigen Stress oder Verzicht.
Du fühlst dich verstanden und wieder wie du selbst
Durch die 24/7 Community, Live-Q&As und persönliche Begleitung erhältst du Antworten, Austausch und Unterstützung für deinen individuellen Weg mit Hashimoto.
- Deine 3-Monats-Begleitung
Das Komplettpaket für deine Hashimoto-Ernährung
Im Ernährungsprogramm bekommst du alles, was du brauchst, um dich mit Hashimoto endlich einfach, sicher und schnell zu ernähren – ohne Stress und Verzicht.
01
Zugang zum Kursportal mit 11 Video-Modulen
Mit dem verständlichen Fazit von > 1.400 Studien und der führenden Expert:innen zur Ernährung bei Hashimoto
Mein Hashimoto Lebensmittel-Kompass
Ein cleveres System, mit dem du jedes Lebensmittel ganz einfach einschätzen kannst, um zu wissen dir guttut und was problematisch sein kann.
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Damit du genau weißt, wie du es im Alltag umsetzen kannst:
✔ Praktische Tipps & wöchentliche Übungen zur einfachen Umsetzung
✔ Anleitung, um mögliche persönliche Trigger-Lebensmittel herauszufinden
✔ Übersicht häufig genutzter diagnostischer Tests
✔ Praktischer Symptom-Tracker, um Veränderungen im Blick zu behalten
Einkaufshilfen & Lebensmittel-Bestenlisten
Damit du schnell bessere Entscheidungen treffen kannst:
✔ Lebensmittel-Bestenlisten nach Kategorien
✔ Praktische Einkaufslisten für stressfreie Einkäufe
✔ Meine persönlichen Rossmann- & DM-Favoriten
✔ Produktempfehlungen und exklusive Rabatte
✔ Clevere Zeit- & Geldspartipps
Mein Hashimoto Ernährungs-System
✔ Eigens entwickelte Mein Hashimoto Ernährungsformel für einfache Mahlzeiten in unter 20 Minuten
✔ Beispiel-Ernährungspläne als praktische Orientierung für den Einstieg
✔ Smoothie-Baukasten für schnelle, unkomplizierte Zwischenmahlzeiten
Umfangreiche Rezeptbibliothek mit 70+ Rezepten
07
24/7 Community-Bereich
In unserer geschlossenen Community kannst du dich jederzeit Fragen stellen, dich mit anderen Betroffenen austauschen und von den Erfahrungen anderer profieren.
08
3 exklusive Live Q&A-Sessions
Offene Fragen? Du bekommst du persönliche Antworten. In den regelmäßigen Gruppen-Q&A Sessions beantworte ich live alle Fragen, gebe zusätzlichen Input und unterstütze bei der Umsetzung.
09
Persönliche 1:1 Begleitung
Wenn du zusätzliche individuelle Unterstützung möchtest, gehen ich in den persönlichen 1:1-Sessions gezielt auf deine Fragen ein und wir besprechen deine Herauforderungen im Alltag.
Hi, ich bin Maggy
Gesundheits- und Ernährungsberaterin
Ich helfe dir, damit Hashimoto nicht länger dein Leben diktiert.
Ich weiß, wie frustrierend es sein kann, mit Hashimoto zu kämpfen, weil ich selbst genau an diesem Punkt war. Mit 24 Jahren bekam ich selbst die Diagnose. Ich bin damals morgens kaum aus dem Bett gekommen, war ständig erschöpft, konnte mich kaum konzentrieren und hatte starken Haarausfall und Verdauungsprobleme – und trotzdem hieß es oft nur: „Ihre Blutwerte sind in Ordnung.
Mit jedem weiteren Arztbesuch hatte ich mehr das Gefühl, mit meinen Beschwerden nicht wirklich ernst genommen zu werden. Niemand schien sich mit Hashimoto wirklich auszukennen und ich bekam keine echte Hilfe. Dass das ab jetzt mein Leben sein sollte, wollte und konnte ich nicht akzeptieren.
Erfahrung aus Klinikum, Wissenschaft und Praxis
Studium im Gesundheitswesen
Mehrjährige Erfahrung im Klinikum & Begleitung wissenschaftlicher Studien
Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie
Dozentin für Schilddrüsengesundheit
Studium im Gesundheitswesen
Mehrjährige Erfahrung im Klinikum Leverkusen & wissenschaftliche Studien begleitet
Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie
Dozentin für Schilddrüsengesundheit
Was sich für mich verändert hat:
Wer mich kennt, weiß auch, dass ich nicht einfach blind inrgendwelchen Empfehlungen folge. Ich habe mir in dem Kopf gesetzt, Hashimoto von vorne bis hinten zu verstehen. Also habe ich wie wahnsinnig über 1.400 Studien, medizinische Fachliteratur und unterschiedliche Therapieansätze analysiert, mich mit Ärzt:innen und Therapeut:innen ausgetauscht, unzählige diagnostische Tests gemacht und die Ansätze selbst an mir getestet.
Durch diesen jahrelangen Wissensaufbau und die praktische Erfahrung habe ich Schritt für Schritt meine Gesundheit zurückgewonnen. Ich bin seit 5 Jahren beschwerdefrei, nehme kein L-Thyroxin mehr (das ich jahrelang genommen habe) und habe mein altes Leben zurück.
Wie ich dir helfen kann
Mein eigener Weg hat mir gezeigt, wie viel sich verändern kann, wenn man versteht, worauf es wirklich ankommt. Genau deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, anderen Betroffenen den Weg zu erleichtern, den ich damals selbst mühsam erarbeiten musste.
All die Erfahrungen und das Wissen, das ich mir zum Thema Ernährung über Jahre aufgebaut habe, sind heute in diesem Programm gebündelt, zusammen mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen, hilfreichen Tools und persönlicher Unterstützung. Damit du dir nicht alles mühsam selbst zusammensuchen musst, sondern direkt davon profitieren kannst, damit du dich in deinem Körper endlich wieder rundum wohlfühlst.
SO FUNKTIONIERT’S
In 3 Schritten zum Ziel
Verstehe, worauf es bei Hashimoto ankommt
Finde die Ernährung, die zu dir passt
Du verstehst mit dem Mein Hashimoto Lebensmittel-Kompass , was die besten Lebensmittel und Superfoods bei Hashimoto sind, was deine möglichen persönlichen Trigger-Lebensmittel sind und durch welche cleveren Alternativen du sie ersetzen kannst.
Fühle dich wieder wohl in deinem Körper
Mit einer klaren Schritt-für-Schritt-Anleitung, praktischen Einkaufshilfen, Rezeptideen und persönlicher Unterstützung weißt du genau, was du einkaufen, kochen und die Ernährung im Alltag einfach umsetzen kannst.
Inhalte der Module
Dein Fahrplan in 11 Video-Modulen
Verstehen, was bei Hashimoto wirklich passiert:
- Was bei Hashimoto im Körper passiert und was das für dich bedeuten kann
- Warum Schilddrüsenmedikamente alleine oft nicht ausreichen
- Welche Faktoren bei der Ernährung eine Rolle spielen (Darm, Blutzucker, Nährstoffe, Hormone etc.) und worauf es dabei ankommt
- Warum es entscheidend ist, die für dich individuell richtige Ernährung zu finden
Die größten Ernährungsfallen (Stopp-Lebensmittel):
- Welche Lebensmittel bei Hashimoto besonders laut Studien und Experten häufig problematisch sind
- Was die cleversten Alternativen sind, durch die du diese Lebensmittelkategorien ersetzen kannst, ohne verzichten zu müssen
- Welche Ernährungsmythen es gibt und wirklich an ihnen dran ist
Mögliche Ernährungs-Trigger erkennen (Test-Lebensmittel):
- Welche Lebensmittel individuell unterschiedlich vertragen werden
- Was das Fazit und die Empfehlungen der Studien und Experten zu diesen Lebensmittelkategorien sind
- Was die cleversten Alternativen sind, wenn du sie ersetzen willst oder musst
- Wie du Lebensmittel durch die richtige Auswahl und Zubereitung besser verträglich machst
Deine möglichen persönlichen Trigger erkennen:
- Wie du mögliche persönliche Lebensmittel-Trigger erkennen kannst
- Welche diagnostischen Tests häufig genutzt werden, wann sie sinnvoll sein können und wo man sie machen kann
- Was eine Eliminationsdiät ist, wie sie konkret funktioniert und wann sie sinnvoll sein kann
- Welche Wege es gibt, wenn dir Tests oder eine Eliminationsdiät zu viel sind
Die besten Schutz-Lebensmittel:
- Wie eine sinnvolle Ernährung laut Studienlage und Experten konkret bei Hashimoto aussehen kann
- Was die besten Lebensmittel & Superfoods sind, die bei Hashimoto besonders guttun können
- Wie du ihre gesundheitlichen Vorteile bei Hashimoto maximieren kannst
- Welche Ansätze es gibt, bei denen bessere Schilddrüsenwerte, sinkende Antikörper und weniger Beschwerden beobachtet wurden
- Wie du dich nährstoffreicher, antientzündlich, darm- und blutzuckerfreundlicher ernähren kannst
Wie die Umsetzung im Alltag klappt:
- Wie du das Gelernte auch bei Vollzeitjob, Familie und wenig zeit einfach im Alltag umsetzen kannst
- Welche hilfreichen Tools und Ressourcen, dir die Umsetzung deutlich leichter machen
- Wie Einkaufen und Kochen einfach wird — auch wenn es schnell gehen muss
- Was sie besten Strategien sind, um bei der Ernährung Zeit, Geld und Nerven zu sparen
- Wie du dein Essen in vollen Zügen genießen kannst & Spaß daran hast
- Was die besten Snackideen bei Hashimoto sind (auch für unterwegs)
- Wie du deiner Verdauung auf die Sprünge helfen, deinen Blutzucker regulieren & Abnehmen kannst
- Worauf es wirklich ankommt, damit du langfristig dranbleibst
- Was die wichtigsten Learnings aus dem gesamten Programm auf einen Blick sind
Der direkte Vergleich
Was das Ernährungsprogramm von herkömmlichen Coachingangeboten unterscheidet
Herkömmliche Coachings
- Nicht verifizierte Einzelmeinungen von Coaches
- Fazit von > 1.400 wissenschaftlichen Studien & führender Hashimoto-Experten verständlich aufbereitet
- Oft auf sich alleine gestellt und kaum Unterstützung bei Fragen
- Klare Schritt-für-Schritt-Anleitung und hilfreiche Ressourcen (z. B. 70+ Rezepte, Lebensmittel-Bestenlisten, Ernährungspläne, Symptom-Tracker)
- Häufig viel Theorie, aber wenig konkrete Hilfe für die Umsetzung
- Individueller Ernährungsansatz mit eigens entwickelten Ernährungskonzepten
- Oft pauschale Ernährungsregeln und Verbotslisten, die im Alltag scheitern
- Individuelle Begleitung + 24/7 Community + Live Q&A (je nach Paket)
Verfügbarkeit
- Oft nicht jederzeit verfügbar, sondern nur zu bestimmten Terminen im Jahr
- Jederzeit verfügbar – starte dann, wenn es für dich passt
- Oft mehr als 3.000 € Kosten, sehr teuer
- Günstiger Einstieg ab 127€ pro Monat
Herkömmliche Coachingangebote
- Nicht verifizierte Einzelmeinungen von Coaches
- Oft auf sich alleine gestellt und kaum Unterstützung bei Fragen
- Häufig viel Theorie, aber wenig konkrete Hilfe für die Umsetzung
Unterstützung
- Oft pauschale Ernährungsregeln und Verbotslisten, die im Alltag scheitern
Verfügbarkeit
- Oft nicht jederzeit verfügbar, sondern nur zu bestimmten Terminen im Jahr
- Oft mehr als 3.000 € Kosten, sehr teuer
Fundament
- Fazit von > 1.400 wissenschaftlichen Studien & führender Hashimoto-Experten verständlich aufbereitet
Umsetzung im Alltag
- Klare Schritt-für-Schritt-Anleitung und hilfreiche Ressourcen (z. B. 70+ Rezepte, Lebensmittel-Bestenlisten, Ernährungspläne, Symptom-Tracker)
- Individueller Ernährungsansatz mit eigens entwickelten Ernährungskonzepten
Unterstützung
- Individuelle Begleitung + 24/7 Community + Live Q&A (je nach Paket)
- Jederzeit verfügbar – starte dann, wenn es für dich passt
- Günstiger Einstieg ab 127€ pro Monat
- Wähle dein Paket
Dein 3-Monats-Programm im Überblick
Essential
Wenn du selbstständig mit klarer Struktur starten möchten
297 € / Monat
- Zugang zum Kursportal mit 11 Video-Modulen
- Schritt-für-Schritt-Anleitung & hilfreiche Ressourcen
- Ernährungspläne zur Orientierung
- Umfangreiche Rezeptbibliothek mit 70+ schnellen, leckeren Rezepten
- 24/7 Community-Zugang
- 3 exklusive Live Q&A-Sessions mit Maggy
- 3 persönliche 1:1-Sessions mit Maggy
Premium
Die beste Wahl für alle, die sich neben Wissen auch echte Unterstützung wünschen
297 € / Monat
- Zugang zum Kursportal mit 11 Video-Modulen
- Schritt-für-Schritt-Anleitung & hilfreiche Ressourcen
- Ernährungspläne zur Orientierung
- Umfangreiche Rezeptbibliothek mit 70+ schnellen, leckeren Rezepten
- 24/7 Community-Zugang
- 3 exklusive Live Q&A-Sessions mit Maggy
- 3 persönliche 1:1-Sessions mit Maggy
EXKLUSIV
Wenn du dir maximale persönliche Begleitung wünschst
297 € / Monat
- Zugang zum Kursportal mit 11 Video-Modulen
- Schritt-für-Schritt-Anleitung & hilfreiche Ressourcen
- Ernährungspläne zur Orientierung
- Umfangreiche Rezeptbibliothek mit 70+ schnellen, leckeren Rezepten
- 24/7 Community-Zugang
- 3 exklusive Live Q&A-Sessions mit Maggy
- 3 persönliche 1:1-Sessions mit Maggy
- Wähle dein Paket
Welche Lösung am besten zu dir passt
Essential
- Für dich, wenn du deinen Weg gerne selbstständig gehst (ohne weitere Unterstützung).
Du bekommst Zugang zum Wissen, den Strategien und dem klaren Fahrplan. Wichtig: Die größte Herausforderung ist für die meisten aber nicht nur zu wissen, was sinnvoll sein kann, sondern es im Alltag wirklich umzusetzen. Wenn du dir dafür Unterstützung und praktische Hilfen wünschst, ist PREMIUM wahrscheinlich die bessere Wahl.
Premium - für die meisten die beste Wahl
- Perfekt für dich, wenn du wirklich etwas umsetzen und positiv in deinem Leben verändern möchtest.
Denn genau hier scheitern die meisten: Es im Alltag wirklich umzusetzen, dranzubleiben und nicht wieder in alte Muster zu fallen. Deswegen bekommst du im Premium-Paket zusätzlich praktische Unterstützung und hilfreiche Ressourcen, die dir es einfacher machen, dranzubleiben und das Gelernte wirklich umzusetzen:
- Exklusive Live Q&A-Sessions, in denen du deine Fragen direkt mit mir klären kannst
- Zugang zur Mein Hashimoto Community zum Austausch, extra Motivation und Unterstützung
- Zugriff auf praktische Tools und Ressourcen (z. B. 70+ Schnelle, leckere Rezepte, Beispiel-Ernährungspläne)
Exklusiv
- Für dich, wenn du dir maximale individuelle Unterstützung und den direkten Austausch mit mir wünschst.
Zusätzlich zu allen Premium-Inhalten bekommst du drei persönliche 1:1 Sessions (je 45 Minuten), in denen wir gezielt auf all deine Fragen zur Ernährung und deine Herausforderungen im Alltag eingehen. Ideal, wenn du dich überfordert fühlst und jemanden an deiner Seite haben möchtest, der dich direkt begleitet.
Hinweis: Die 1:1 Sessions dienen der zusätzlichen Wissensvermittlung, Klärung deiner Fragen und persönlichen Unterstützung auf Augenhöhe. Sie ersetzen keine ärztliche Betreuung und stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar.
- Alles, was du wissen musst
Die Antworten auf deine Fragen
Zum Programm:
Was ist das Ernährungsprogramm und wie kann es mir helfen?
Das Mein Hashimoto Ernährungsprogramm ist ein wissenschaftlich fundiertes Schritt-für-Schritt-Onlineprogramm, in dem ich dir verständlich das Fazit von über 1.400 wissenschaftlichen Studien und der führenden Expert:innen zur Ernährung bei Hashimoto erkläre.
Dazu gehören Ernährungsansätze, die in Studien mit reduzierten Antikörpern, besseren Schilddrüsenwerten, weniger Beschwerden und einer besseren Lebensqualität in Verbindung gebracht wurden.
Du verstehst nicht nur, was deinem Körper wirklich guttun kann, sondern auch wie du deine Ernährung einfach im Alltag umsetzen kannst.
Dafür begleite ich dich drei Monate durch die wichtigsten Ernährungsthemen. Du bekommst konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitungen, praktische Tools und persönliche Unterstützung (je nach Paket), damit du einen klaren Fahrplan hast.
Das Ziel des Programms ist, dass du eine Ernährung findest, die zu dir und deinem Körper passt, sodass du wieder mit mehr Energie, Leichtigkeit und einem guten Gefühl durch deinen Alltag gehst.
Wie unterscheidet sich das Ernährungsprogramm von herkömmlichen Coachings?
Viele herkömmliche Hashimoto-Coachings haben Schwächen:
- Sie basieren stark auf persönlichen Einzelmeinungen von Coaches
- Sie arbeiten oft mit pauschalen Ansätzen, ohne individuelle Unterschiede zu berücksichtigen
- Sie sind theoretisch, ohne zu zeigen, wie du das Gelernte im Alltag umsetzen kannst
- Sie sind oft nicht verfügbar, mit Startterminen fern in der Zukunft
- Sie sind ungerechtfertigt teuer (Preise von >3.000 €)
Das Mein Hashimoto Ernährungsprogramm verfolgt bewusst einen anderen Ansatz:
- Wissenschaft statt Einzelmeinungen:
Statt persönlicher Meinungen oder nicht verifizierter Empfehlungen bekommst du das verständlich aufbereitete Fazit aus über 1.400 wissenschaftlichen Studien und der führenden Hashimoto-Expert:innen — zusätzlich zu jahrelanger praktischen Erfahrung. - Individueller statt pauschaler Ansatz:
Weil jeder Mensch anders ist, arbeiten wir nicht mit starren Regeln oder pauschalen Ernährungsempfehlungen. Stattdessen helfe ich dir zu verstehen, welcher Ernährungsansatz für deine individuelle Situation sinnvoll sein könnte — damit du eine Ernährung findest, die wirklich zu dir und deinen Körper passt. - Nicht nur Wissen, sondern echte Umsetzung:
Du bekommst klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, profitierst von eigens entwickelten Ernährungskonzepten, hilfreichen Tools und persönlicher Unterstützung, damit du Ernährung bei Hashimoto einfacher im Alltag umsetzen kannst. - Jederzeit verfügbar:
Statt auf Starttermine fern in der Zukunft zu warten, kannst du das Programm hier jederzeit flexibel genau dann starten, wenn es für dich passt. - Faire Preise statt überteuerter Coachings:
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie belastend Hashimoto sein kann. Und wenn Betroffene dann nach Hilfe suchen und auf Angebote stoßen, die mehrere tausend Euro kosten, fühlt sich das für mich einfach nicht richtig an. Genau deshalb ist es mir wichtig, dass du im Ernährungsprogramm zu einem fairen Preis Zugang zu fundiertem Wissen, praktischen Tools und persönlicher Unterstützung bekommst.
Warum spielt die Ernährung bei Hashimoto eine so wichtige Rolle?
Der entscheidende Punkt ist: Hashimoto ist nicht einfach nur eine Schilddrüsenunterfunktion, sondern eine Autoimmunerkrankung.
Schilddrüsenmedikamente wie L-Thyroxin können wichtig sein, um einen Hormonmangel auszugleichen. Sie lösen aber nicht automatisch die tatsächlichen Ursachen, warum das Immunsystem die Schilddrüse überhaupt angreift. Das können zum Beispiel Darmprobleme, individuelle Lebensmittel-Trigger, Nährstoffmängel oder starke Blutzuckerschwankungen sein.
Und genau hier wird die Ernährung so wichtig. Die Ernährung gehört zu den stärksten Hebeln zur Unterstützung bei Hashimoto, die jeden Tag selbst beeinflussen kannst und für viele der erste logische Schritt ist. Alles, was du isst, wirkt direkt auf deinen Körper — und kann ihn entweder unterstützen oder zusätzlich belasten.
Richtig eingesetzt kann die Ernährung bei Hashimoto an mehreren wichtigen Stellen gleichzeitig ansetzen:
- Eine darmfreundliche Ernährung kann das Gleichgewicht der Darmflora unterstützen — dort sitzt ein großer Teil deines Immunsystems.
- Der Ersatz von Lebensmittel-Triggern durch clevere Alternativen kann die Darmbarriere stärken und den Körper entlasten.
- Blutzuckerfreundliche Mahlzeiten können dafür sorgen, dass du länger satt bleibst, eine Gewichtsabnahme ist möglich und Entzündungen können gesenkt werden.
- Eine nährstoffreiche Ernährung liefert wichtige Bausteine wie Selen, Zink, Eisen, B-Vitamine und Protein, damit die Schilddrüse wieder gut arbeiten kann.
- Und: Studien zeigen, dass bestimmte Ernährungsansätze bei Hashimoto mit geringeren Schilddrüsenantikörpern, besseren Schilddrüsenwerten, weniger Beschwerden und einer besseren Lebensqualität in Verbindung gebracht werden.
Kurz gesagt: Ernährung ist bei Hashimoto oft eine der wichtigsten Stellschrauben, um den Körper sinnvoll zu unterstützen.
Muss ich bereits Schilddrüsenwissen mitbringen?
Nein, du brauchst kein Vorwissen. Das Programm ist so aufgebaut, dass wir dich Schritt für Schritt abholen und auch komplexe Zusammenhänge rund um Hashimoto und die Ernährung verständlich und praxisnah erklären.
Gleichzeitig geht das Programm bewusst in die Tiefe: Auch wenn du dich bereits intensiver mit Hashimoto beschäftigt hast, wirst du vermutlich überrascht sein, wie viele neue wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, praktische Strategien und konkrete Umsetzungshilfen du mitnehmen kannst.
Ich habe noch nie ein Online Programm mitgemacht, was muss ich beachten?
Keine Sorge – du brauchst keinerlei Vorerfahrung oder technisches Wissen.
Ab dem Moment deiner Buchung sind wir an deiner Seite. Du bekommst direkt Zugriff auf das Kursportal und wirst dort Schritt für Schritt durch das Programm geführt.
Alles, was du brauchst, ist ein Smartphone, Tablet oder Laptop mit Internetzugang und die Bereitschaft, dir etwas Zeit für dich und die Umsetzung zu nehmen.
Bei organisatorischen oder technischen Fragen kannst du dich jederzeit per E-Mail oder Chat im Kursportal an uns wenden.
Gibt es ein Geld-Zurück Garantie?
Ja, wir bieten wir dir zusätzlich zu deinem gesetzlichen Widerrufsrecht eine freiwillige Geld-zurück-Garantie. Denn wir möchten, dass du mit einem guten und sicheren Gefühl ins Programm startest!
Wenn du innerhalb der ersten 14 Tage wider Erwarten feststellst, dass das Programm nicht zu dir passt, obwohl du die Inhalte aktiv ausprobiert hast, ist das kein Problem.
Alles, worum wir dich bitten: Teste die Inhalte aus Modul 1 aktiv und sende uns als kurzen Nachweis einfach ein Foto des bearbeiteten Moduls per E-Mail – das ist dein Nachweis, dass du unser Programm aktiv getestet hast.
Anschließend führen wir ein kurzes Telefonat mit dir (ca. 5 Minuten), um dein Feedback zu hören – damit wir unser Angebot weiter verbessern können. Danach erhältst du selbstverständlich den vollen Kaufpreis zurück.
Dieses freiwillige Rückgaberecht gilt einmalig pro Person und berührt deine gesetzlichen Ansprüche selbstverständlich nicht.
Inhalte & Umsetzung:
Ist das Programm auch bei veganer oder vegetarischer Ernährung geeignet?
Ja, absolut. Weil jeder Mensch mit Hashimoto unterschiedliche Bedürfnisse, Vorlieben und Ausgangssituationen mitbringt, verfolgt das Ernährungprogramm bewusst einen individuellen Ernährungsansatz.
Im Programm gehen wir deshalb explizit darauf ein, worauf es bei der vegetarischen und veganen Ernährung mit Hashimoto ankommt und besprechen clevere Strategien und Alternativen für den Alltag.
Konkret sind das z. B. vegetarische Beispiel-Ernährungspläne, passende Rezeptideen und praktische Tipps wie man auch bei vegetarischer / veganer Ernährung z. B. ausreichend Proteine und Nährstoffe zu sich nehmen kann (je nach Paket).
Wie Zeit sollte ich wöchentlich für das Programm einplanen?
Das hängt natürlich ein Stück weit von deinem persönlichen Tempo und davon ab, wie intensiv du dich mit den Inhalten beschäftigen möchtest.
Grundsätzlich ist das Programm so aufgebaut, dass es auch in einen normalen Alltag mit Beruf, Familie und wenig Zeit gut integrierbar ist. Viele Teilnehmerinnen kommen bereits mit ca. 1–3 Stunden pro Woche gut zurecht, um die Inhalte in den vorgesehenen drei Monaten anzuschauen und Schritt für Schritt umzusetzen.
Wichtig ist nicht, dass du möglichst schnell bist, sondern darum, nachhaltige Veränderungen zu schaffen, die realistisch in dein Leben passen.
Gibt es Zusammenfassungen?
Ja – Inhalte verständlich aufzubereiten und dir das Wichtigste klar auf einen Blick zu zeigen, ist eines der wichtigsten Prinzipien unseres Programms.
Deshalb bekommst du im gesamten Programm hilfreiche Video- und Modulzusammenfassungen sowie praktische Übersichten, damit du die wichtigsten Inhalte schnell wiederfindest und im Alltag einfach anwenden kannst.
Denn statt dich selbst durch unzählige Studien, Expertenmeinungen, Social-Media-Tipps oder widersprüchliche Empfehlungen kämpfen zu lassen, haben wir das Fazit aus über 1.400 wissenschaftlichen Studien und den Erkenntnissen führender Expert:innen für dich zusammengefasst.
Ablauf & Zugang:
Wann kann ich das Ernährungsprogramm starten?
Du kannst jederzeit starten – genau dann, wenn es für dich passt. Anders als viele herkömmliche Coachings, ist das Mein Hashimoto Ernährungsprogramm ganzjährig verfügbar. Das bedeutet: Du musst nicht auf den nächsten Programmstart warten oder hoffen, dass noch Plätze verfügbar sind, sondern kannst direkt loslegen, sobald du bereit bist.
Wann finden die Live Q&A-Sessions statt?
Die drei Live-Q&A-Sessions finden in regelmäßigen Abständen – in der Regel einmal pro Monat – statt, damit sie dich im 3-monatigen Ernährungsprogramm sinnvoll passend zu deinem Fortschritt im Programm begleiten. So kannst du Fragen genau dann stellen, wenn du bereits Inhalte umgesetzt hast.
Bei der Terminplanung richtige ich mich nach den Verfügbarkeiten der Teilnehmer:innen wie dir. Die genauen Termine stimmen wir deshalb gemeinsam im Mitgliederbereich mit euch ab.
Was passiert, wenn ich eine Live-Session verpasse?
Kein Problem, du findest alle Aufzeichnungen der Live Q&A-Sessions auch im Mitgliederbereich. Damit kannst du sie dir ganz flexibel dann anschauen kannst, wenn es für dich zeitlich passt.
Wann finden 1:1-Session statt?
Die Termine für die 1:1 Sessions werden individuell mit dir abgestimmt, damit sie bestmöglich zu deinem Alltag und deinem Fortschritt im Programm passen.
Mir ist wichtig, dass die Sessions für dich wirklich sinnvoll sind — also dann stattfinden, wenn du konkrete Fragen oder Anliegen hast und du am meisten von der persönlichen Unterstützung profitieren kannst.
Die genaue Terminvereinbarung erfolgt deshalb persönlich im Rahmen deines VIP-Pakets.
Hast du noch Fragen?
Dann schreib mir gerne jederzeit eine E-Mail und ich beantworte sie.
- Alles, was du wissen musst
Welchen Weg möchtest du gehen?
Du hast bis hierhin gelesen, weil du weißt, wie wichtig deine Ernährung für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Energie ist. Jetzt liegt die Entscheidung bei dir.
Option 1:
Du versuchst dich weiter alleine durchzukämpfen…
- Du investierst weiter unzählige Stunden in Recherche & versuchst dich im Ernährungs-Chaos zurechtzufinden
- Du verlässt dich weiter auf pauschale Einzelmeinungen und bestellst dir teure Nahrungsergänzungsmittel — in der Hoffnung, dass etwas hilft
- Du setzt dir noch mehr Regeln und Verbote und Essen wird immer stressiger und komplizierter
- Am Ende ärgerst du dich, weil du trotz deiner ganzen Mühe nicht vorankommst
Option 2:
Du versuchst dich weiter alleine durchzukämpfen…
- Du profitierst von den Erkenntnissen aus über 1.400 Studien und den führenden Expert:innen zur Ernährung bei Hashimoto
- Du kannst die für dich passende Ernährung leicht umsetzen – mit Unterstützung von mir an deiner Seite
- Essen macht wieder Spaß und du bist Teil einer motivierenden Community
- Du sparst viel Zeit, unnötiges Ausprobieren und Frust, weil du schneller erkennst, was dir guttut
Die Entscheidung liegt bei dir
Starte noch heute und finde heraus, welche Ernährung deinen Körper bei Hashimoto bestmöglich unterstützen kann und hol Dir Deine Energie und Dein Wohlbefinden zurück!
